Des millions de personnes à travers le monde luttent contre des problèmes de sommeil. Qu’il s’agisse de difficultés à s’endormir, à rester endormi ou d’insomnie totale, les problèmes de sommeil sont l’un des plus grands problèmes de santé de notre époque.
Le CBD peut potentiellement aider ceux qui luttent contre les troubles du sommeil.
Une étude de 2014 a révélé que le CBD augmentait de manière significative la quantité globale de sommeil chez les participants par rapport au placebo. Le temps qu’il fallait aux participants pour s’endormir s’est également amélioré.
En raison de cet avantage potentiel, vous vous demandez peut-être : « Si le CBD peut vous aider à vous endormir, est-ce qu’il vous donne envie de dormir ? ».
C’est une préoccupation compréhensible, en particulier pour ceux qui connaissent les effets sédatifs que certaines personnes peuvent ressentir avec la marijuana et le THC.
Cependant, le CBD ne rend pas l’utilisateur somnolent et n’interfère pas avec vos activités quotidiennes. Voici comment il fonctionne.
Comment fonctionne le CBD ?
Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde (ECS) du corps pour aider à rétablir l’équilibre et l’homéostasie dans le corps.
Il cible en fait les récepteurs du système endocannabinoïde responsables de l’appétit, de la digestion, du métabolisme, de la douleur, de l’inflammation, etc.
Le THC est un autre cannabinoïde qui interagit avec le système endocannabinoïde du corps. C’est également la substance psychoactive qui provoque le « high » associé à la consommation de marijuana.
Il se lie directement aux récepteurs du système endocannabinoïde, ce qui, pour certaines personnes, peut entraîner des effets plus forts, comme la sensation de « high » et même une légère somnolence.
L’effet du CBD sur le corps est différent de celui du THC. Le CBD ne se lie pas directement aux récepteurs endocannabinoïdes du corps. Au lieu de cela, il signale aux substances chimiques que votre corps produit déjà d’activer ces récepteurs. Il empêche également ces substances chimiques de se dégrader, ce qui renforce leur effet équilibrant.
Ainsi, l’effet du CBD sur le corps est moins intense que celui du THC. De nombreux consommateurs de CBD font état de sensations de relaxation et de bien-être.
Le CBD rend-il somnolent ?
Le CBD ne présente aucun risque de somnolence ou de fatigue. En fait, l’Organisation mondiale de la santé a signalé que même des doses élevées de CBD ne provoquent pas d’effets psychoactifs, tels que l’affaiblissement des facultés, les étourdissements ou la somnolence.
La somnolence peut être un effet secondaire du THC, mais n’est pas un effet communément associé au CBD. En raison de la façon dont le CBD interagit avec le système endocannabinoïde de notre corps, l’effet produit par le CBD est très différent des effets du THC.
Le CBD peut aider à relaxer le corps et contribuer à un état de calme. De plus, les chercheurs ont constaté que le CBD est « anxiolytique », ce qui signifie qu’il peut réduire l’anxiété et le stress. Par exemple, une étude de 2014 a révélé que le CBD avait un effet anti-anxiolytique et antidépresseur chez les participants à l’étude. Cet effet est toutefois différent de la sensation de « somnolence ».
Au lieu de vous sentir endormi ou somnolent, vous pouvez simplement vous sentir plus détendu, moins anxieux et ressentir moins de symptômes de stress.
En outre, une étude réalisée en 2009 a révélé que le CBD peut en fait induire une plus grande vigilance. Les chercheurs ont conclu que le CBD pouvait être utile pour aider à traiter la somnolence excessive pendant la journée.
Il convient de noter que le corps de chaque personne réagit différemment au CBD. Les effets que vous ressentez du CBD varient en fonction de la dose que vous prenez, du mode de consommation, de votre âge, de votre poids, de votre chimie corporelle et de votre métabolisme général. Le temps nécessaire pour ressentir les effets du CBD varie également selon les utilisateurs.
Le CBD et les bienfaits sur le sommeil
Le CBD peut ne pas vous donner envie de dormir pendant la journée, mais il peut être capable de vous aider à dormir la nuit.
Une étude menée début 2019 a révélé que le CBD peut aider une personne à s’endormir rapidement, à améliorer la qualité du sommeil et à réduire les troubles du sommeil.
Il semble que, comme le CBD interagit avec notre système endocannabinoïde, il peut aider à rétablir l’équilibre de nombreuses fonctions essentielles de notre corps, y compris le sommeil.
Il a également été constaté qu’il aide à lutter contre l’insomnie. Une étude de cas réalisée en 2016 a révélé que le CBD aidait à diminuer l’anxiété et à améliorer le sommeil d’une jeune fille qui luttait contre l’insomnie.
La quantité et la qualité du sommeil se sont améliorées pour le sujet après la prise de CBD.
Cet effet du CBD renvoie à ses effets anxiolytiques potentiels. L’insomnie et les autres troubles du sommeil sont souvent causés par l’anxiété et le stress. Si vous réduisez l’anxiété, vous améliorerez aussi souvent le sommeil.
Cela ne signifie pas que le CBD provoque une somnolence ou une sédation. C’est pourquoi de nombreux utilisateurs déclarent l’utiliser comme une aide naturelle au sommeil.
Souvent, les somnifères délivrés sur ordonnance peuvent provoquer une somnolence, même pendant la journée.
Comme les somnifères mettent un certain temps à faire effet, vous pouvez même vous réveiller en vous sentant groggy et désorienté.
Au contraire, le CBD peut aider à restaurer et à équilibrer l’organisme, de sorte que vous vous réveillez frais et dispos, prêt à affronter la journée.
